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気功について
気功について
その昔、黄河流域では、いつも洪水が起こり、
あちこちに水が溜まり、湿度があがり、

病気が伝染しやすかったり、
人々がむくみや関節痛、
運動障害を訴えはじめるという状況が起きました えーん

そこで、なんとかせねば!
と、生活の中で積んだ知識から、
考えだされた動きが、
気功のはじまりと言われています。

4000年の歴史を持つ、
中国自然療法の親といわれており、


とてもシンプルな動きに、
ゆっくりとした呼吸法を合わせるというスタイルは
誰にでもやりやすく、リラックス効果が感じられやすいので、
続けやすいようにできています ニコ
のびのび気功クラスでは

自然の音を取り入れたヒーリング音楽と共に、

ゆっくりと、

自分自身の呼吸と、

体の細部に意識を向けながら進めていきます。

動きやすい格好だけしてきてください 

(& 終了後の水分補給  )

 

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